Se você é fã de corridas épicas e desafios extremos, prepare-se para uma notícia que vai fazer o seu coração acelerar ainda mais. O Hard Epic Run confirmou sua próxima edição para 2023, trazendo novidades e surpresas para os participantes que encaram essa jornada única de superação física e mental.
Quem participou da primeira edição sabe o quão inesquecível foi este momento. Esta celebração da saúde contou com a presença de atletas de diferentes segmentos que participaram do evento em local histórico no Rio de Janeiro e neste ano, a promessa de resultados será bem maior. Confira agora as novidades e tudo que sabemos sobre esse evento imperdível!
O que é o Hard Epic Run?
Para quem não sabe, o Hard Epic Run é um evento realizado no Rio de Janeiro, que em 2023 será realizado novamente na Quinta da Boa Vista. O percurso conta com uma combinação de 5 km de corrida com paradas para Workouts (exercícios de Cross Training). Na edição de 2021, tivemos a participação de mais de 300 atletas de todas as partes do estado. Foi uma grande reunião onde os participantes puderam mostrar suas habilidades e experiências adquiridas em boxes e academias.
Diferente de tudo do que já foi visto, a competição é considerada uma das mais desafiadoras do calendário de eventos de corrida no país. Além disso, ela reúne uma grande comunidade de atletas que se motivam a superar os seus limites físicos e mentais para alcançar grandes resultados.
Como funciona o evento?
O Hard Epic Run é competição altamente inclusiva, pois além das categorias Fit, Scale e Rx (Classificações pelo nível do atleta), haverá também a categoria Super, destinada a competidores adaptados de todas as classes: esportistas portadores de deficiência física, amputados abaixo e acima do joelho e cadeirantes.
Essa é uma forma de promover a saúde para todos, independentemente da sua condição física ou capacidade. Para que você possa entender isso, em 2021, muitos dos espectadores presentes no Hard Epic Run, eram famílias que vieram para passear com a família e terminaram com espectadores fixos. Com certeza, foi uma experiência única e marcante.
O evento consegue mostrar como o Cross Training é inclusivo, seguro e extremamente divertido. Esse foi o caso do Sr. Chagas Lima; ele tinha um medo irracional dos exercícios de força até conhecer de perto o evento. Hoje, ele frequenta aulas regulares para melhorar sua saúde e condicionamento físico sem medo de lesões graves.
O Hard Epic Run já tem data marcada!
O Hard Epic Run já tem data marcada para 2023! A prova, que será realizada no dia 27 de agosto, promete muita aventura e desafios para os atletas que toparão o desafio. São 5 km de percurso, com obstáculos naturais e paradas com Workouts, reunindo os mais desafiadores exercícios físicos.
O evento que conta com a parceria das marcas CrossDC, Seven Fit, Estação Indoor Agência de Marketing Digital, A Hora do Burpee e muitas outras, tem a previsão é que já no próximo mês já estejam abertas inscrições para o evento. Se você é de qualquer box de Cross Training ou academia em geral, você pode participar, mas lembre-se de estar com a saúde em dia!
5 dicas para treinar para o Hard Epic Run
Com a popularidade do Hard Epic Run crescendo, mais pessoas estão se interessando em participar da corrida. Se você está treinando para o evento, aqui estão algumas dicas para te ajudar a se destacar no evento de 2023:
- Se você está começando, vá devagar e não tente fazer tudo de uma vez. Comece com uma distância que você se sinta confortável e vá aumentando gradativamente. Com a evolução do seu quadro, comece a treinar mais forte. Procure um profissional de educação física para poder fazer uma série de exercícios que se adaptem ao seu perfil;
- Escolha um bom tênis e roupas que possam dar um conforto na sua caminhada. Investir em materiais de qualidade vão te ajudar a evitar lesões e ter mais conforto durante o treino. Acredite: A prova é pesada e toda ajuda será bem-vinda;
- Faça alongamentos antes de começar os exercícios! Alongar os músculos é importante para prevenir lesões e manter o corpo flexível.
- Treine com outras pessoas, pois isto irá te motivar a continuar e te ajudará a melhorar o seu desempenho. Além disso, será mais divertido!
- Mantenha uma boa alimentação. Pensar em refeições balanceadas podem te ajudar a evoluir durante o antes e depois dos treinos. Seu corpo irá se recuperar de forma bem mais rápida.
Se você for disciplinado com estas cinco dicas, você estará pronto para ter o melhor desempenho no Hard Epic Run de 2023.
Inscrições para o Hard Epic Run de 2023
Você pode aumentar seu conhecimento sobre o evento que está prestes a acontecer em 2023 ou acompanhar as novidades seguindo o perfil do Instagram da sua organização. Em breve, serão divulgadas as inscrições através do Link na Bio do perfil da rede social
Todos estamos ansiosos pela chegada deste momento único, pois nossos atletas têm a chance de mostrar suas habilidades e marcar presença na história desta competição que é figurinha carimbada no cenário do Rio de Janeiro.
E você? Já está pronto para fazer história? Queremos te ver por lá!